Echt luisteren is de helft van de oplossing

podcast met oefening

Echt luisteren is:

  • dat je ruimte krijgt te vertellen wat voor jou belangrijk is;
  • dat er iemand is die, met alle aandacht je aankijkt, zich niet laat afleiden en daarmee erkent dat wat jij zegt belangrijk voor jou is;
  • en dat je door een terugkoppeling terug hoort dat hij je echt gehoord heeft.

Echt luisteren is al de helft van de oplossing.

Waarom is echt luisteren moeilijk?

  • Er is niemand geweest die het me geleerd heeft;
  • Ik heb geen geduld en wil graag mijn kant van het verhaal laten zien;
  • Niemand luistert naar mij, waarom zou ik naar een ander luisteren?
  • Ik kan mijn aandacht er niet bijhouden.
  • Ik denk dat ik het goede doe als ik mijn overtuiging overbreng.

Waarom is aandacht vragen voor wat ik belangrijk vind moeilijk?

  • Ik ben ervan overtuigd dat er toch niemand naar me luistert;
  • Wat ik zeg is toch niet belangrijk;
  • Als ik mijn kop boven het maaiveld uitsteek ben ik onveilig;
  • Niemand gelooft mij;
  • Er zijn andere dingen die belangrijker zijn dan wat ik wil laten zien;

Onze overtuigingen en overlevingsmechaninsen kunnen in de weg zitten om echt te luisteren: we projecteren een beeld een antwoord, we willen eest zelf gehoord worden, we zijn er van overtuigd dat er toch niemand is die me hoort.

Dit kan voortkomen uit een verstoorde veilige hechte relatie als kind met ouders, patronen die als langer in het systeem aanwezig zijn, onverwerkte gevoelens van jezelf of eerdere generaties, overlevingsmechanisme van jezelf of die je hebt overgenomen van je ouders.

Wanneer je echt gehoord word, wanneer je echt kunt luisteren kun je problemen in het gezin, in de relatie, gedragsproblemen bij kinderen beter oplossen.

Ik kom regelmatig in mijn praktijk tegen dat de ouders inzien dat ze nooit echt naar elkaar geluisterd hebben en dat de scheiding een hoge prijs is. Of dat probleem in het gezin verzachten als de ouders leren een bedding te maken voor wat de kinderen te zeggen hebben en daar echt naar te luisteren.

Ik bied je in een oefening met een structuur voor een gesprek aan waarin je als ouders, volwassenen een onderwerp kunt bespreken dat je spannend vindt omdat bijvoorbeeld de ander er anders in staat.

Als het afspelen van de podcast in de balk hierboven niet werkt dan kun je via deze link: download podcast de podcast afspelen of downloaden.